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米糠油和香油混着吃能降血压高血压饮食

时间:2018-06-12 来源:一周菜谱家常菜
 

 

  许多人都为买什么油发愁。其实,把油混着吃更健康。近日,美国“消费者报道”网站刊登一项日本的研究发现,将芝麻油(香油)和米糠油混着吃有助于中轻度高血压患者降低血小儿治疗癫痫费用要多少压。

  日本福冈大学的心脏病学家让一群患有高血压的成年人,在日常(包括炒菜和凉拌菜)中加入约1.25盎司(约35克)的混合油(其比例约为80%的精炼米糠油和20%的非精炼芝麻油)。哈尔滨治癫痫最好医院两个月后,他们的血压水平都明显下降,其效果几乎等同于单独服用标准的钙通道阻滞剂类抗高血压药物;如果病人在食用这种混合油的同时又服用此类抗高血压药物,他们血压下降的水平比只服用药物的病人多出了两倍多。另外兰州治疗羊儿疯哪家好,研究者还发现,这种混合油能降低血液中“坏胆固醇”含量,增加“好胆固醇”含量,而只吃药的病人在胆固醇水平方面并没有改善。

  日本学者在美国心脏病协会会议上宣读了这项研究成果。研究人南宁癫痫病治疗技术员认为这种混合油的抗高血压功效在于它所含有的抗氧化剂:芝麻油中含有芝麻素、芝麻酚、芝麻酚林,米糠油中含有谷维素。此外,这两种植物油都含有不饱和脂肪酸,有益心脏健康。

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