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注意搭配月饼也可健康吃节日饮食

时间:2018-06-12 来源:一周菜谱家常菜
 

 

    专家指出,没有不健康的食品,只有不健康的方式,月饼也不例外。把月饼当吃,如果是把一块以豆沙、莲蓉、枣泥等碳水化合物为馅料的月饼作为主食,可搭配一杯低脂牛奶或淡豆浆,再配合一份济南治疗癫痫最好医院水果一起食用。这样搭配可以基本解决月饼高脂肪的问题,也能补充蛋白质和膳食纤维,省时方便,还比吃面包更耐饿。

    也可将月饼制作成月饼三明治当早餐,方法是把月饼切成薄片,夹在两个半片全麦主食面包之间,郑州市治疗癫痫病好的医院地址制成三明治,配合低脂牛奶食用,再加一份水果。一般是半块月饼配合1-2片面包。这种搭配方法可以利用月饼馅料的香浓口感,为淡味的主食面包增加滋味。这种方法比较适合以伍仁、巧克力、蛋黄或咸肉为馅料的月饼。

  &nbs沧州权威癫痫专科医院p; 月饼除了干着吃,还可以制成香甜的月饼豆浆湿着吃。方法是把月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入豆浆机。要注意的是,做月饼豆浆时,不要再放如花生、核桃、松子之类的果仁,因为月饼中的油已经够多了。这种处理方法适合以豆沙、莲蓉、枣泥、伍仁、水果为主要馅料癫痫医院手术治疗费用的月饼。

    月饼还可以制成月饼八宝粥当食用。方法是把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,月饼八宝粥适合作为,配合凉拌蔬菜食用。

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