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元旦佳节饮食谨记三原则节日饮食

时间:2018-06-12 来源:一周菜谱家常菜
 

  元旦佳节,很多家庭都会准备丰富食物,丰盛可口的美食不仅使人在新的一年里有一个好胃口,而且还会让人拥有一年的好心情。懂得选择营养可口的食物不但可以增添口福,同时亦有益健康。

  1.多菜少肉少油重庆癫痫病要治疗多久p>

  病从口入,踏入新的一年要保持身体健康,应从食物开始,大家可以考虑将太多肉类的菜式改为以蔬菜为主,如鲍鱼鸡丝翅可以改为素翅或锦绣鲤鱼羹,而罗汉斋亦是一个很好的选择。这些鸡、鸭、烧肉等均是肥腻及高盐食物,应浅中卫儿童癫痫病能治好吗尝即止。另外,在储存食物时亦应留意安全卫生,保存于安全温度(即摄氏四度以下或六十度以上),以保持食物的质量。

  2.佳节慎防意外生

  在欢度节日之余需提高警惕,注意常见的疾病及意外。癫痫病去哪里治疗好医生表示,预防胜于治疗,市民在享受一个愉快假期之时,须加倍留意常见的疾病及慎防意外,包括肠胃炎、食物中毒、煮食时的家居意外等。:foodwang.com

  3.勿暴饮暴食邢台最好的癫痫医院p>

  在欢庆佳节时,应特别注意年长者饮食,由于年长者的咀嚼及消化能力较弱,应选择较软或已切碎的食物,以帮助进食及消化,如“老少平安”,切碎腐皮,加入杂菜粒、带子粒或肉丁,既有营养,又好意头。

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