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一分钟早餐——银耳百合粳米粥食材饮品健康养生

时间:2018-06-30 来源:一周菜谱家常菜
 

   一分钟早餐——银耳百合粳米粥

  俗话说“早饭吃的好,午饭吃的饱,晚饭吃的少”,但是在现代快节奏的都市生活里,我国年轻人约有半数经常不吃早餐,大多数人是由于现代生活节奏快,来不及吃早餐或随便吃一点,所以小编为大家推荐这款一分钟早餐——银耳百合粳米粥。

   明细:银耳适量、百合适量、粳米适量、冰糖适量

   1.吉林哪家医院能看好癫痫病银耳、百合、粳米、冰糖。

   2.干百合提前泡发;(先浸泡15分钟,然后洗净,再浸泡至泡发,第二次浸泡的水要留着)(鲜百合洗净即可)。

   3.银耳提前泡发。

   4.将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉,去杂质洗净。

   5.粳米洗净放电炖锅内胆里。


银耳百合粳米粥

睡眠性癫痫病有哪些症状呢   6.把洗净的百合和切碎的银耳一同也放进去。

   7.把第二次浸泡的百合水倒入,不够再调入适量水。

   8.把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖;(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8-9点左右即可炖上)。

   9.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

   10.早晨起来,打开锅盖,调入适量冰糖,即可断电,盖上锅盖,让西安专业癫痫病医院其慢慢融化,随时可食用。

   【价值】:

   银耳百合粳米粥:粥粘味甜,具有滋阴、养胃生津的功效。

 

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