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夏季消暑保健粥制作方法 -

时间:2018-07-05 来源:一周菜谱家常菜
 

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:夏季消暑保健粥制作方法

  为保证胃肠正常工作,就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用,增强人体抵抗力,有效地抗御暑热的侵袭,避免发生中暑来自www.xbxysw.com。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。

  防暑降温粥

焦作市好的癫痫病病医院有哪些gn="left">  1 、绿豆粥:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效www.xbxysw.com。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。

  2 、银花粥:银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑推荐xbxysw.com。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、汉中市好的癫痫病病医院有哪些高血压、冠心病患者最宜食用。

  3 、薄荷粥:先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可x~b~x~y~s~w~c~o~m。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。

  4 、莲子粥:莲子有清心除烦、健脾止泻的作用羊角风的治疗费用是多少DZ_42-25">推荐www.xbxysw.com。用莲子粳米同煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。

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  5 、荷叶粥:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药xbxysw.com德州癫痫病治好要多少钱t>。

  6 、藿香粥:藿香15克,加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

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