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秋季多吃哪些食物能够进行杀菌?

时间:2018-07-16 来源:一周菜谱家常菜
 

  秋冬是的高发季节,大家免疫力都比较低,在饮食上面可以吃什么来提高免疫力、提高抗菌能力呢?病菌在气温高、湿度大的环境中很容易蔓延,引发肠道类疾病,要想避免疾病找上门,我们就该在日常饮食上面多注意哈!下面我们一起来看看有哪些食物可以杀菌的哈!

  生活中可以杀菌的食物有:

  1、

  大长春癫痫病蒜中所含的主要抗菌成分―――可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是,要想让大蒜最好地发挥杀菌作用,以生食为好,每天吃几瓣捣碎后的大蒜,可以有效地防止急性和的发生;大蒜做熟后作用就要大打折扣了。

  2、葱

  据了解,葱有软化血管、降低血脂的作用。经常食葱的人,上升很少。此外,葱还能发汗解表,促进消化液分泌,健胃增食和杀菌作用,对痢疾杆菌和真菌的抑制作毕节治癫痫病的医院用更明显,还能预防春季呼吸道感染。保健专家称,葱含有多种营养和保健功能,而春天是葱一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时期,可以多吃。

  3、芹菜

  其实我们每天吃的食物中的芹菜也是有杀菌的作用,而且老人家如果是的话,还可以多吃,因为它能有效的降,吃发一般都是生吃或凉拌,连叶带茎一起嚼食,可以最大程度地保存营养,起到杀菌作用。

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  4、

  蜂蜜里面含有大量的抗氧化剂,长期以来用来帮助治疗喉咙肿痛及其他细菌感染。专家表示,蜂蜜还有助于促进有益细菌的生长、改善肠胃健康。有些研究表明它还有助于抵抗癌症。往饮食里面添加更多蜂蜜的办法就是,用蜂蜜来替代茶叶和咖啡中的糖。

  5、山药

  山药的黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性石家庄癫痫病医院那家好具有很好的健身功效。山药所含的还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。

  6、纤维质食品

  纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

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