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冬季养生 :苹果的健康新吃法【图】_百科饮食_健康_太平洋时尚网

时间:2019-01-10 来源:一周菜谱家常菜
 

苹果是低热量又富有营养的水果,是很多爱美女性的最爱减肥食物。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对滋润皮肤尤其有效。苹果的含钙量丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥

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  是又富有营养的水果,是很多爱美女性的最爱减肥食物。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对滋润皮肤尤其有效。苹果的含钙量丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥;苹果中富含可溶性膳食纤维,对解除有疗效。

  苹果的功效与作用:

  孩子患上了羊癫疯能使用药物进行治疗吗?1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

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  2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度。

  3黄山好的癫痫医院、苹果有降的作用

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

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