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如何预防与对付上火【图】_百科疾病_健康_太平洋时尚网

时间:2019-01-10 来源:一周菜谱家常菜
 

如何预防与对付上火?上火对很多人来说都很头疼。尤其到了秋冬季节,天气变得越来越干燥。严重影响了人们日常的工作和休息。那么针对上火这个问题,我们有没有什么好的办法来预防呢?如果已经上火,我们又该如何去对付它呢?我们一起去下面文章中寻找

  冬天是一个容易上火的季节,“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症,如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而美味的方法,以润“灭湖北哪家医院治疗癫痫病好火”。 中医教大家如何灭火。

  一、心火

  主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

  预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。

  食疗:

  赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  灯芯草汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,杭州什么医院治癫痫将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

  二、肝火

  主要表现:急躁易怒、头痛、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。

  预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

  食疗:。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

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  三、肺火

  主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。

  预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

  食疗:炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润全国癫痫病专科医院燥、清热等功效。

  四、胃火

  主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童表现为,大便秘结等,多因胃热偏盛,与情志郁火相关,过食辛辣之品所致。

  预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。

  食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

  总之,冬季在上可多食用具有滋阴、清热、解毒的食品,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品。同时多喝水,多吃水果

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