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8种常见水果轻松帮你排毒

时间:2019-01-23 来源:一周菜谱家常菜
 

水果是我们日常生活中的养生伴侣,也是*每天维生素C摄入的物质来源,水果除可以供给*丰富的维生素之外,不同的水果也别具独特的保健功效,而且现在人们上火都选择吃水果来帮体内排毒,因此我们来看一下,那些水果最具备排毒这一项的功能呢。

 

1、香蕉

坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的热量很低,比同等量的米饭相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒,又能减肥瘦沧州羊癫疯要怎么治疗呢身。

2、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,能够起到非常明显的丰胸效果。

木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、猕猴桃

猕猴桃含有非常好的食用纤维源,这些食用纤维能够帮助*肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,大连市权威的儿童癫痫病医院提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥。

猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素、酚类化合物和抗氧化剂,包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。

猕猴桃含有大量的果胶,国脚被认为可降低胆固醇。

4、酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而且其中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

5、

苹果是非常有营养的水果,它含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降成人癫痫病是怎么引起的低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。

另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚

西柚的热量十分低,不用担心吃多了长肉的情况。如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

7、番茄

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感,同时还能治疗便秘。

8、柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸原发性癫痫能治好么等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质。

这些物质可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。

上文就介绍了排毒功效很强的这些常见水果,这些水果不但和给你带来滋润的同时,还更有利的帮你清热并排出体内的有害毒素哦,使排毒不再让你感到头痛的事。

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