当前位置: 首页 > 扇贝的做法 > >正文

6种食物减小尼古丁的危害__寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-23 来源:一周菜谱家常菜
 

1、吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充

  维生素C还有保护气管粘膜的作用 ,如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。

  2、为了预防肺癌的发生,可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜

  据美国哈佛大学对2000名芝加哥市民历时19年的调查得出结论,食含胡萝卜素丰富的蔬菜,能大大减少患肺癌的危险。大量食用这类蔬菜的吸烟者中,患重庆靠谱的癫痫病治疗医院在哪肺癌的与其他吸烟者之比1:8。

  含胡萝卜素丰富的蔬菜有,胡萝卜、甘薯、西红柿、紫菜、海带、菠菜等。其它含维生素A丰富的食物如肝、蛋类,也可适当食用。

  3、多喝茶

  常年喝茶,不仅分解尼古丁;而且,茶叶里面的微量元素能提神、兴奋神经,减少吸烟的次数。

  4、多吃新鲜的蔬菜水果

  多吃水果(西瓜、苹果、香蕉)榆林市治癫痫去哪家医院好,蔬菜(白菜、菠菜、芹菜)能抵消部分由于吸烟造成的血压升高。同时,常吃苹果还可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20%。

  有关研究人员发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高*的肺功能。同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。

  5、多喝水成人癫痫发作的症状,多排尿。

  多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

  6、多吃鱼

  爱尔兰都柏林一家医院最近的研究显示,吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。

  这项研究发现, 鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。一般来说,心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化,动脉粥样硬化的早期症状之一是内皮机能失调(即动脉无法合肥哪家癫痫医院治疗方法好扩张),而内皮机能失调的主要肇因就是吸烟。

  博蒙特医院的海斯教授与同事用压脉器及超声波扫描,分别检验吸烟者及非吸烟者的动脉,结果发现前者的动脉无法扩张,后者则无问题。不过,如果者服食一点5克的“牛矿酸”,即一顿鱼肉餐中所含有的氨基酸,他们的动脉扩张能力就会大为好转。

  研究人员表示,这一发现证明多吃鱼肉有助治疗内皮机能失调。

向医生咨询相关问题

推荐阅读

热门阅读