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盘点职场男人健康自测两大点__寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-25 来源:一周菜谱家常菜
 

 心肺功能代表了一个的身体机能,而头发又是一个人新陈代谢的表象。现代社会由于生活压力增大、生活步伐加快,经常连一日三餐和充足睡眠都保证不了。对于很多白领男来说,简直就是奢侈品。此时,大家更应该自我检测心肺能力、头发健康,防患于未然。

一、肺功能

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:吹熄蛋糕上的蜡烛时,是否感觉有一刹那的眩晕。

诊断:如果感到眩晕,可能是肺源性眩晕,常见于各种原因引起的肺功能不全。

处方:应当戒烟,同时制订计划,这对肺部健康有一定帮助;多吃萝卜及其他新鲜蔬菜,可增强肺的抗病能力。此外,每天吃1个苹果效果会更好。

推荐:屏日照癫痫临床治疗方法气呼吸锻炼很有效,年轻人可屏气2~3分钟换气1次;中年人约1分钟左右换气1次。呼吸锻炼随时都可进行,每天至少5~8次。

二、测试头发健康

自测:拔下一根头发,用一只手快速地将头发拉一遍,待头发变成螺旋状时放入一碗水中,如果头发能快速恢复成直线,则说明头发日照儿童羊癫疯能治好吗健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状,则说明头发弹性差。

诊断:头发出现问题有两个原因:即发质和体质变差。毛发的生长、枯荣与精、气、血、脏腑、经络均有关系,其中任何一处有障碍,均可导致毛发病变。

处方:改变不良生活习惯,起居有规律,不要熬夜,少吃甜食,注意补充蔬菜、水果和粗粮;即使减肥,太原癫痫医院哪最好中也不要缺乏优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋等;适当吃些坚果,如核桃、花生;每天保证一项运动,如快走10~20分钟;抽空做做头部保健按摩;晚上临睡前梳一梳头发,这些都有助于促进头发健康。

推荐:不妨尝试民间验方,经常用隔夜茶洗头,会收到意想不到的效果。

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