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保护视力从饮食开始

时间:2019-02-11 来源:一周菜谱家常菜
 

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避呼和浩特哪家医院癫痫好免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能又能保护眼睛。

  吃什么食物对眼睛好5、玉米郑州治愈癫痫好的办法p>

  玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素――叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中得了癫痫应该要怎么治疗叫做黄斑的感光区域,预防性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。

  总结:由于老化,黄斑部位的脂肪氧郑州哪里治癫痫病好化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

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