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香蕉鸡蛋饼怎么做好吃的美味做法图解

时间:2019-03-17 来源:一周菜谱家常菜
 

  香蕉鸡蛋饼口感清新,甜美,深受小盆友的喜爱哦!下面我们一起来看看香蕉鸡蛋饼的具体做法。

香蕉

鸡蛋

小儿癫痫能治吗16px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FLOAT: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 面粉

白糖

哪家的医院看癫痫好EAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 白芝麻

  1.香蕉切块,倒入榨汁机,打入鸡蛋,放入白糖,榨成香蕉糊。

  2.倒入50g面粉,调成面糊。(面糊需要一定流动性,不能太稠)

  3.锅入油,舀一勺面糊铺满锅底,煎至两面金黄。

  4.放入一支香蕉,卷起,切段,即可食用。

  香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗病,促进食欲、助,保护系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”癫痫医院那个好的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

  香蕉富含钾和镁,钾能防止上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,果真可以,开心起来!

  香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。
 

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