当前位置: 首页 > 粽子的做法 > >正文

养生食谱_夏季养生

时间:2019-05-18 来源:一周菜谱家常菜
 

原料:小麦面粉2两'肉1两'青菜1两

制作方法:把肉煮熟、青菜洗净'都切碎;先在面粉中加入少量水搅拌,用手揉成饺子面的硬度,再用擀面杖擀成饺子皮的厚度,切片;等水开后把面片放入锅中,再放入碎菜,煮3~5分钟,最后加入肉末,少煮片刻即可。  

五谷杂粮巧搭配 给宝宝选择五谷杂粮应以大米、小麦为主'适量搭配豆类、玉米、燕麦、薯类等'以保证营养成分的互补。  

最佳烹饪方法 为了避免维生素的损失,烹调时要用蒸、煮、烤、烙的方法,油炸小儿癫痫病医院对维生素破坏多,在电饭煲中长时间保温也会损失大量维生素。  

糯米食物要少吃 粽子等糯米食物太粘'不易消化'尽量不要给宝宝吃。

四色芝香豆粥

【材料】绿豆、赤小豆、麦片、黑芝麻各适量

【调料】白糖或冰糖适量

【做法】1.将绿豆、赤小豆、麦片、黑芝麻与适量水一同放入锅中,煮至黏稠。

2.将熟时,放入白糖或冰糖调味。

养生指南

赤小豆富含癫痫常见药物是怎么进行治疗吗膳食纤维,能润肠通便,对、肾病、水肿均有一定的作用;绿豆具有清热解毒的功效,尤其适合有、中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等症状的人食用;芝麻能开胃健脾,利小便,有很好的益肝、功用。将赤小豆、绿豆与麦片、黑芝麻一起制成的粥膳具有很好的清热生津、利尿解暑作用。此粥可用于热病伤津或暑热烦渴。夏日常服此粥,有清热止渴、益胃养阳之功效。建议空腹温服此粥。

[贴心提醒]此粥一般不宜冬季食用。另外,由于赤小豆利尿,因此尿频的人不宜食用此粥。

薏米茯苓双豆粥

患有癫痫病有一段时间,要怎么治疗癫痫病呢?

【材料】赤小豆、绿豆、薏米、茯苓各适量

【做法】1.赤小豆、绿豆加适量水放入锅中煮10分钟至半熟,关火,捞起赤小豆和绿豆,倒掉汤汁。

2.另取一锅,放入薏米、茯苓及半熟的赤小豆、绿豆及适量水煮约10分钟至熟,盛入碗中即可。

养生指南

薏米是药食皆佳的粮种之一。它能促进人体的新陈代谢,减少胃肠负担,增强贤功能。常食薏米还可以保持肌肤光泽细腻,清除粉刺、色斑,改善肤色。这道薏米茯苓双豆粥是老年人的日常滋癫娴病药的价钱补佳品,同时也是爱美人士的理想选择。

三色豆米粥

【材料】赤小豆、黑豆、绿豆各等量,糯米少许

【做法】1.赤小豆、绿豆、黑豆、糯米分别洗净加入水浸泡至少2个小时。

延伸阅读

1

推荐阅读

热门阅读