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出现早孕反应时吃什么好生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:一周菜谱家常菜
 

在怀孕早期,很多女性都会有早孕反应,为了不使女性的健康及胎儿的成长受到较大影响,就得想法进食以取得营养,那么下面的文章就带大家去了解。

出现早孕反应时吃什么好宜春癫痫病医院治癫痫,如下:

1、维生素B6在糖中含量最高,每天吃1-2匙不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有、马铃薯、黄豆、胡萝、、、等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、、鸡蛋、鱼等含量较多。

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2、这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定:马铃薯不仅富含粗纤维素,可以防止便秘,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等,也是妊娠中、晚期防治癫痫病那个医院权威治妊娠高血压的食疗保健品。

3、喜欢食酸可选吃新鲜水果,例如:富含叶酸,素有“春果第一枝”的美称。它农历二三月间开花,三四月间先百果而熟。富含叶酸的水果还有桃、李、治疗癫痫病效果最好的医院是哪家医院呢杏、、海棠、、、、、、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。

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