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香菇炒杂蔬怎么做,香菇烧豆角

时间:2019-07-14 来源:一周菜谱家常菜
 

海带30克,冬瓜250克,虾皮15克,香菇15克,精盐、味精、麻油、精制油各适量。五色养生汤既是是将五种颜色的蔬菜熬煮成汤。所谓五色,即青、红、黄、白、黑五种蔬菜,青为白萝卜叶、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇,分别代表金、木、水、火、土五行。


香菇炒杂蔬
原料:
香菇250克、胡萝卜30克、荷兰豆12郑州军海癫痫病医院专家——韩向东0克。
调料:
盐1/2茶匙(3克)。
做法:
1、香菇洗净后切成小片,胡萝卜切片,荷兰豆去掉两头后,从中间折开;
2、锅中放少许油,油热后,倒入香菇片,炒熟后,取出;
3、再重新倒油,油热后,倒入荷兰豆;
4、加入胡萝卜片,翻炒至变色;
5、加入炒熟的香菇片,倒入适量的盐,翻炒均匀即可。
飞雪有话说:<合肥癫痫医院那里好br>1、香菇是一种菇类,常吃有利于健康。香菇,又名香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的真菌类,在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道。
鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。在日本,认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药。
2、荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。

<济南看癫痫病好的医院p>在食材的挑选上,可以选择外表诱人的,既做到吸引人的视觉感官,同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

最后冬天养胃可以吃一濮阳治疗癫痫病哪家医院好些富含铁的食物。体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因。为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和等。另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。先将、分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。

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