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莲子粥怎么做好吃,莲子芡实薏米糯米粥

时间:2019-07-31 来源:一周菜谱家常菜
 

花旗参条(约盅碎;小干鲍只(已发;乳鸽只;党参;清保良(淮山、芡实、莲子、百合、杞子约;红枣个(去核;陈皮个(去囊,姜片。将乳鸽?好去肥膏洗净,放入沸水中煮分钟(飞水晾干水份备用,药材洗净;将所有材料沥干水份放入炖盅,下碗热水盖好炖盅盖(最好封上玉蔻纸;用猛火炖小时左右即可。此炖汤的功效:健脾开胃、补肺降火、补四川癫痫病治疗有哪些气提神。[按语]莲子甘平益心脾,味涩固精止泻,用治脾肾虚损不固,功近芡实,兼有养心安神之功。

材料圆糯米1杯,莲子150克调味料水8杯,冰糖112克

做法1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。癫痫病治疗新办法
2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄

大枣、莲子都用温水浸泡个小时左右。在高温环境下,人体代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失较快。因此,夏季饮食更要注意营养的均衡。夏季蛋白质的摄入不可减少,要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等,同时多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜兰州癫痫病治疗比较好的医院是哪家果。在保证营养均衡的前提下,需要注意的是烹饪方式的清淡,多吃容易消化的食物,少吃油炸、油煎、食品。每餐不宜吃得过饱,尤其是老人和孩子的消化功能较弱,每餐吃到七八分饱为宜。凉拌菜时适当放点蒜泥和醋,这不仅能增加食欲,有助于消化,还能杀菌解毒,预防肠道传染病。夏季出汗较多,在胃口不佳的情况下,汤粥类食品十分适合食用。经常来宾癫痫病治疗的费用喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等,既能防暑清热,又能解毒开胃。

做法:将切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮分钟即成。立秋养生食谱百合莲子粥

推荐莲子粥健胃补脾然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约小时,煮烂后,放入及冰糖再煮分钟即可。

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