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预防三高怎么饮食

时间:2019-08-12 来源:一周菜谱家常菜
 

*的一些疾病大多数情况下都会与平时的饮食有关,很多人都不注重,所以经常因为吃而患上一些疾病。特别是对于中老年人来说,三高症是很容易患上的,如果你能平时多吃下面四种食物,就可以远离三高症。

 

突然晕倒,全身抽搐,这是患上什么疾病了?er">

 

1.茄子

茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。滨州治疗癫痫哪里好>

2.毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如*必需的亚油酸和亚麻酸,可以改善脂肪代谢,有助于降低*中甘油三酯和胆固醇。另外,毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

3女性癫痫病药物治疗可以吗.薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用。且薏仁热量比较低,吃了不容易肥胖;其丰富的水溶性纤维,可以缓解便秘状况,清除体内堆积毒素。

4.大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,除了这个功效以外,大蒜中含有的挥发性广州市番禺区中医院癫痫科怎么样辣味素,还可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。

如果你喜欢吃胡萝卜的话,那就更好了,因为胡萝卜当中含有大量的生物钾,而这种物质进入到*之后,就会帮助人们乳化血液里面的油脂,所以降血脂的作用非常强大。同时,吃胡萝卜还能够增加血管的弹性。

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