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自制健康版KFC炸鸡_怎样自制KFC炸鸡腿

时间:2019-10-05 来源:一周菜谱家常菜
 

无油脆皮鸡腿

Buttermilk:1杯,我用半杯酸奶+半杯牛奶代替
其实呢,酸奶是个天然的嫩肉剂,以前做印度烤鸡腿,还是用酸奶直接腌制的,总之买不到buttermilk,就郑州军海脑病医院优秀专家团:术业有专攻,一生书写“仁心”用酸奶代替吧。
盐,现磨黑胡椒粉适量
Cajun调料1大勺,我感觉其实还是和五香粉差不多的味道
玉米片适量

做法:

1. 牛奶和酸奶混合好,加盐,黑胡椒粉以及Ca景德镇哪家医院治疗癫痫病jun调料粉再混合好备用。


2. 鸡腿表面用牙签戳洞洞,放入保鲜袋里,倒入1中调好的腌料,入冰箱腌制过夜。

3. 鸡肉烘烤前取出放置回温,玉米片装入保险袋里用擀面杖碾碎。<清远市看癫痫病挂什么科/span>
最好用结实点的保鲜袋,不然碾碎过程中会破哈。

4. 鸡腿表面沾上玉米片末,入400F/200度烤箱,烘烤45分钟即可。

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就这么简单,鸡皮脆脆的,玉米片也很好吃,哈哈,就酱,不推销了,
现在的lansing还在下着雨,烤箱里端出一盘香香的烤鸡腿,幸福的很

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