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晚餐孕妇吃什么好?_饮食

时间:2019-10-30 来源:一周菜谱家常菜
 

 晚餐孕妇吃什么好?孕妇的晚餐最好以合理搭配、营养均衡为主,下面向大家推荐两款适合孕妇的晚餐食谱,大家可以试试看。

 一、陈皮蘑菇鸭肉汤<南阳市第二人民医院癫痫科预约电话/strong>

  靓补食材:鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋

  专家点评:此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。

  鸭肉:性平和而不热,脂肪高而不腻。北京医院哪个治癫痫它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病之功效。

  蘑菇:蘑菇性甘微寒,有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。

沈阳治癫痫病哪家比较好 二、翡翠豆腐

  原 料:豆腐250克,莴苣250克,生姜15克,味精1克,精盐5克

  制作过程:

  1、莴苣洗锦州市癫痫病研究院净后,切4厘米长片,生姜切丝,豆腐切1厘米厚块;

  2、油热后,放姜爆炒出香味后,加半碗水即放莴苣,立刻加盖2分钟后打开,再放入豆腐加味精和精盐,然后轻轻翻炒几下即可。