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完美肌肤从这五道饮食开始_饮食

时间:2019-10-30 来源:一周菜谱家常菜
 

  做为女人不单单想要自己拥有一个漂亮的脸蛋,还想要拥有完美的肌肤。而就算没有漂亮的脸蛋,只要有完美的肌肤同样可以让你在人前达到眼前一亮的效果的。那么,有什么方法让可以让肌肤实现“完美”的效果呢?

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  一、双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性

  黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄临汾青少年癫痫病治疗酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

  此外,不少人只知道猪蹄是佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它武汉治疗癫痫儿童癫痫医院与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

  制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、治癫痫病哪家医院权威料酒调味后,便可食用了。

  温馨提示

  黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

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