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四道缓解男性疲劳的最佳料理_饮食

时间:2019-10-30 来源:一周菜谱家常菜
 

  当出现疲劳的现象时要怎么办呢?对于这样一个问题的出现要有正确的调理方法来改善这样的问题。而为男性的你也是经常有这样的问题存在着吧,而我们现在就针对这一个问题的出现来进行介绍,看看这么一方面的问题是不是可以通过来调理呢?

  其实,男人,是社会的中坚力量。经济迅速腾飞之际,竞争也更加剧烈,人们参与竞争的机会越来越多,生活节奏也愈发紧张。当过度的体力或脑力劳动以后,会产生重庆好的癫痫病科医院困倦、疲惫的感觉,并逐渐出现各系统功能的不协调,特别是代谢失衡,以致造成明显的神经—内分泌紊乱现象,影响到体能和工作效率下降,此时虽未发现明显的器质性病变,但已处于“亚”状态,不引起重视,久则可引发。所以有专家曾经提出忠告说:“过度疲劳是百病之源”,男人务必记住“不能太疲劳”。

  疲劳的产生是因为体内能量大量的消耗,而补充能量的最佳途径就是通过饮食。中医还认为“劳碌耗损脾气”昆明儿童癫痫病医院哪家好、“思虑劫伤脾阴”,也指出了体力和脑力劳动时,都可以使人产生倦怠乏力,所以凡能够补脾、养阴的食物,对消除疲劳都是有好处的。此外从营养学角度分析,只要是富含糖、蛋白质和不饱和脂肪酸的,人体可以从中获取“能源”的,都有抗疲劳的功效。

  一、参药猪腰

  配料猪腰500克,党参四川哪家癫痫医院正规15克。当归10克,怀山药30克,精盐、黄酒、味精、白糖各适量。

  制法先将猪腰切成两大片,除去腰臊,白筋及外层白膜,洗净。再将当归、党参、山药,烘干后研成细末,用纱布包裹,放锅中加水,煎取汁100毫升备用。猪腰,放锅内加入葱段、生姜及清水,用中火烧开,改用小火煮熟透,取出沥干水分,切成薄片。炒锅放旺火上,倒入植物油,烧至七成热,放入猪腰片,烹入黄酒,加醋、酱油、麻袖、大蒜泥杭州那家治疗癫痫最好、味精、白糖、精盐及中药药汁,煮沸,用湿淀粉勾薄芡,略滚即成,佐餐食用。

  功能益气健脾,补肾养血。本膳所用党参,有学者研究用其水煎剂饲小鼠,一周后发现小鼠负重游泳能力增强,且游泳时间延长,证实其确有明显的抗疲劳作用。当归,功能补血活血,养血调肝;山药,健脾益精,有良好的补益效用。三药组合,并配补肾壮腰的猪腰,故本膳补益力强,适用于虚体需强身者食用。

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