更多精彩
当前位置: 首页 > 炖排骨的做法 > >正文

冬季食疗:滋补菜养肾又补血

时间:2019-11-15 来源:一周菜谱家常菜
 

肾虚?贫血?怕冷?还上火全身乏力?你需要进补啦!不同体质的人,冬季进补的方式也不尽相同,看看你自己是属于那种体质,然后对号入座,选择适合自己的滋补菜吧!

  肾虚?贫血?怕冷?还上火全身乏力?你需要进补啦!不同体质的人,冬季进补的方式也不尽相同,看看你自己是属于那种体质,然后对号入座,河南哪治癫痫好选择适合自己的滋补菜吧!

  怕冷 韭菜炒核桃仁

  怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬天津癫闲病医院季是阳虚者进补的最佳时节。

  最佳菜:韭菜。韭菜又名起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

  最佳果:核桃。核桃味甘、性温,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做癫痫病小孩子流口水是发作前兆汤都不错。

  最佳肉:羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

  最佳饮:枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当河南癫痫医院怎么样喝些红茶,而不要喝绿茶,因为绿茶有清热降火的功效。若想增加"补阳"的效果,可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

  推荐食疗:韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟,具有补肾助阳的功效。

上一篇:

下一篇:

推荐阅读

热门阅读