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快速美味减肥营养餐---番茄金针菇[图解]-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:一周菜谱家常菜
 

 

番茄,金针菇

  主料:金针菇1把,番茄1个,鸡蛋2个,葱花末少许,酱油少许,水少许,蔬菜精1小勺,盐少许,花椒粉少许,葱姜蒜粉少许,孜然粉少许,橄榄油少许,花椒油少许北京哪治癫痫病好p>

  番茄金针菇——快速美味减肥营养餐2的做法步骤

  1. 金针菇剪掉根部,洗净备用

  2. 番茄洗净切成小块备用

  3. 鸡蛋打散备用www.meichubang.com

  4. 冷锅倒入少许橄榄油,加入武汉哪治癫痫靠谱葱花末

  5. 鸡蛋摊成大块蛋饼备用

  6. 锅里倒入少许橄榄油、花椒油、酱油,加入番茄翻炒,加入少许水,直到番茄炖烂出汤

  7. 加入金针菇,翻炒片刻

  8. 加入大块的蛋饼和所有调味料,翻炒均匀

  9. 出锅装盘,一道非常美味又营癲痫能不能治好养的减肥餐就诞生了!

  小贴士

  番茄一定要炖烂汤汁才会更多,才会更好吃!盐要少放,因为已经加了酱油,所以谨慎放盐!

 

  无意中发现番茄和金针菇是绝配,伴随着番茄酸酸的味道和颜色,会让金针菇癫痫病人能吃藿香正气口服更美味更漂亮,加鸡蛋是为了更营养,也是为了可以比较有饱腹感,就不用再吃主食了,减肥餐的好选择!鸡蛋也可以换成其他绿色蔬菜作为配菜,看自己的口味

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