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冬天预防感冒不妨多喝橙汁-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:一周菜谱家常菜
 

  橙汁是从橙的果肉榨出的果汁,一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸(维他命B杂)、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个,维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在,而且溶于水,基本上喝橙汁就能照单全收。

  橙汁抵抗流感的秘密,就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。

  感冒的时候,医生会建议加量吃VC,能减轻感冒初期的症状。VC虽重要,但在体内不能储存,多余的会随湖北癫痫病哪里治尿液排出,所以补充VC是每日必修课。

  研究表明,橙汁的抗氧化作用高于维生素C补充剂。天然橙汁中的健康效益,是简单吃点维生素片所不能替代的。

  怎样做鲜橙汁?

  做法一:

  原料:橙子3个,冰块适量。

  制法:

  1、将橙子洗净,切成小瓣。再去皮及核,取出果肉备用。

  2、将橙子放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中郑州癫痫病医院在哪,加入冰块调匀即可。

  鲜橙汁的美味让我们对它喜爱有佳,将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴,橙汁也有多种功效,常喝橙汁不但能防病,还能卸妆、洁肤。

  做法二:

  1、橙子去皮去筋切小块。

  2、将橙子倒入料理机内,加适量温开水。(橙子与水比例1:1)

  3、搅拌成汁即可。

  4、倒入杯中即可享用。(也可过滤掉果渣)喝鲜橙汁有哪些好武汉癫痫医院怎么样处?  盐味橙汁迅速补充体力

  运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,加点盐饮用,效果更是明显。

  喝橙汁降低患心脏病的概率

  每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送“坏”的低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  开车族应带瓶橙癫娴病什么时候爱发病汁防尿路感染

  开车族们总是不敢多喝水,就怕内急难耐。不过,如此之举虽能避免内急困扰,但时间久了,会引起尿路感染,尤其是女性开车族。

  开车族们不防在车里常备橙汁。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量,尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。除了橙汁,柠檬茶、猕猴桃汁都可以在车里常备,这些饮料所含的成分也可以预防尿路感染的发生。

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