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【经常犯困是怎么回事】犯困吃什么好

时间:2019-12-31 来源:一周菜谱家常菜
 


经常犯困是怎么回事

经常犯困是怎么回事:秦皇岛羊癫疯如何才能治疗ng>春困秋乏这个词大家一定给熟悉吧,夏天的炎热天气,湿度也特别大,因此特别容易导致疲倦困乏,整个人都觉得腿软,尤其是午后更容易犯困。那究竟经常犯困是怎么回事?中医学解释天热导致的犯困是因为天气湿热容易伤津耗气。

暑其实就是夏天的主气,也就是阳邪,容易损害身体的津液,从而导致犯困河北哪家医院癫痫病好中暑,这个时候大家可以吃一些藿香正气丸等家常药缓解。

而且夏天雨水多,湿气大更容易积湿,尤其是现在到了夏天人们就喜欢呆在空调房,一冷一热更容易出现湿气“重浊”,因此大家可以吃一些去湿的食物缓解,比如薏米、莲子、红豆。那究竟犯困吃什么好呢?以下几款食物可以有效治疗犯困哦。

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犯困吃什么好:

1、草莓含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素、微量元素等各种营养元素,可以促进身体发育,尤其适宜老人儿童吃,而且草莓里面拥有可以重庆什么医院治癫痫病抑制癌细胞的成分,而且多吃还可以使精力充沛,使昏昏欲睡的人更有精神。

2、金枪鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸,这是大脑最需要的营养成分,不仅可以增加脑容量,提高记忆力,常吃还可以预防老年痴呆,而且金枪鱼里面含有丰富的酪胺酸,可以使注意力集中,使人更有精神。