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孕妇能吃开心果吗,开心果的功效与作用

时间:2019-12-31 来源:一周菜谱家常菜
 


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孕妇能吃开心果吗:

因为开心果含有特别丰富的维生素、叶酸以及铁等微量元素,还含有特别多的油脂,非常适宜孕妇保健哈尔滨癫痫康复中心吃,不过别过量哦,以免导致肥胖问题。那如何挑选和储存开心果呢?吃开心果有哪些禁忌呢?


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如何挑选开心果:大家直接看颜色,绿色的比黄色的会更新鲜。如何储存开心果:将开心果放入容器中密封黑龙江哪专治癫痫病,然后放在没有太阳的地方,而且容器建议不透光,如果可以放入冰箱拿更好,可以避免氧化。

吃开心果没有啥特别的禁忌,注意一次别吃太多,因为油脂脂肪含量比较高,所以肥胖患者以及患有高血压的人不建议吃。

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