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南瓜桂圆粥的和功效粥的

时间:2020-07-25 来源:一周菜谱家常菜
 

 和是生活中常见的食材,对人类的身体滋补功效明显。桂圆既是一种,也可以晒干以后煮吃,它与南瓜搭配煮粥就是一种不错的选择。南瓜性温与桂圆一起煮粥,不会出现成分相克,营养流失的情况,相反武汉市癫痫病医院新的治疗办法还能为人类身体提供更多好营养成分。下面是南瓜桂圆粥的做法介绍,喜欢喝粥的朋友可以学一学。

南瓜一百五克,五十克,桂圆二十粒,、、等食材适量就可以。

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1、把南瓜去掉外皮和瓜瓤以后,切成均匀的块状备用。把桂圆去掉外皮的果核备用。

2、把大米、黑米等用清水淘洗干净,然后放在电饭锅中,加入适量的水,接上电源开始煮制,等它湖北哪里治疗癫痫专业烧开以后,调成中小火,慢慢的熬制成粥。

3、在锅中的大米和快要煮好的时候,再把切好的南瓜块放入到锅中,接着煮,煮制十五分钟左右就可以加入处理好的桂圆和枸杞了。

比较实用的癫痫护理方法有哪些>4、在加入桂圆和枸杞以前最好用勺子把锅中的浮沫去掉,这样煮出的粥品会更香浓。全部材料加好以后,煮五分钟关火,然后焖制一会。即可取出食用,在食用时可以根据自己的口味添加白砂糖。

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