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燃脂去火 高纤蔬果浓汤 -

时间:2020-11-04 来源:一周菜谱家常菜
 

原料:
南瓜100克、西芹20克、地瓜40克、胡萝卜40克、苹果40克、牛奶30克
调料:
橄榄油2大勺、盐儿童癫痫病的护理方法适量
 
做法:
1.南瓜、地瓜、苹果分别去皮洗净切小块;胡萝卜和西芹也洗净切小块。
2.炒锅烧热倒入橄榄油,油热后用中北京羊羔疯医院小火把果蔬粒炒出香味。
3.倒入适量清水和牛奶(根据个人口味可以把牛奶换成淡奶油,用量也按自己口味添加,喜欢奶香味浓的的可以多放点牛奶或者淡奶油,反黑龙江中亚癫痫医院盘点丨那些你以为是癫痫的其他病症之则少放,也可以不放,只用水煮)。
4.开大火煮约10-15分钟,煮至果蔬粒变软熟透。
5.加入适量盐调味,关火,放至温热。
6.然后用吉林比较好的癫痫病医院是哪个?搅拌棒或者倒入搅拌机中,搅打成糊状即可。

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