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意大利橄榄油菠菜全麦面包的做法 |

时间:2020-11-07 来源:一周菜谱家常菜
 

主料

意大利橄榄油菠菜全麦的做法步骤

1.把200克左右的菠菜放入开水中焯一下拿出,加100克放入搅拌机打平凉哪里治癫痫成糊,取150克左右汁水备用,不够可以再添加。

2.把除以外的放入搅拌机,启动发面程序,到10分钟时放入橄榄油。十分钟后面包机停止搅拌时关闭程序再次启动发面程序就可以了,直到第一次发面结束。

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3.把面团分成等量的3个小面团,揉圆排气,松弛10分钟。

4.把松弛好的面团,用手掌压扁,并用擀面杖再擀大一些,将面团折叠整理,并将接口处捏好,翻面即成两头小中间大的橄榄状。

癫痫病的种类有哪几种 ?> 5.第二次发酵。在里放一碗开水,把烤盘放入烤箱,发酵1个小时。

6.烤箱预热190度,把烤盘放在中层20分钟左右就好了。

小贴士

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春天来了,饮食上也要适当调理。要根据春季阳气生发的特点,可以选择具有辛甘发散之品,少食酸收之味。红枣、山药、、香椿、韭菜、大蒜、春笋、芝麻核桃啊等等,还有就是菠菜啦。

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