更多精彩
当前位置: 首页 > 草鱼怎么做好吃 > >正文

秋季要想少患病就要注意这几点秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-11 来源:一周菜谱家常菜
 

  秋天天气转凉,干燥度明显增大,儿童的咽、喉、气管都难逃秋燥之劫,口燥咽干、皮肤干燥、大便干结等症状纷纷出现,“秋燥”(即我们说的“上火”)不仅让孩子难受,更是让家长们心里跟着“上火”。秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点:

  秋季降火先“润肠”

南阳市羊羔疯医院专家在线>  “上火”多由秋燥引起,目前正值“燥气”为主的秋季,近期多变的天气,也会使孩子出现阴阳失调,容易被“外邪所伤”。小儿的原因大多是由于中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起。此时的孩子容易出现大便干结、、痔疮等症状。避免孩子“上火”关键在于“润肠”。如果保证大肠湿润,就能消除大便干燥、干咳等“上火”症癫痫遗传还能不能治好状。除了一些孩子需要药物治疗外,“润肠”的关键还在于调整。

  肠道调理很重要

  秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。秋季腹泻由轮状病毒引起,传染性强。家长一定要注意家庭的饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少带孩子在小摊就餐。另外,生食瓜果老人癫痫怎么治要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿,不带孩子到人群聚集的地方。小常识

  “秋燥”润肺是关键

  秋燥容易伤及人的肺脏,因为肺脏直接与大气相通,且与皮肤和大肠有密切的关系。肺是秋季人体最脆弱的脏器,最容易刺激呼吸系统,加上抵抗力减弱舟山治疗癫痫病的医院哪家好,就给病原微生物以可乘之机,极易使人伤风,孩子是主要患病人群。因此,秋季养肺就成了重中之重。可以给孩子多吃具有甘润甘凉、有润肺健脾作用的食物。荤菜上可选用鸭肉、河鱼、河虾等;素菜上可选用萝卜、南瓜、黄瓜、菠菜、木耳等;秋季时令水果可选择甘蔗、雪梨等。还可以给孩子多吃一些具有清热祛燥功能的杂粮,如麦片、玉米、绿豆等。

推荐阅读

热门阅读