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低油健康菜品 三色鸡蛋卷的做法家常菜的做法家常菜谱天天饮食

时间:2020-11-12 来源:一周菜谱家常菜
 

 

  下面教大家制作一道低油的健康菜品——三色鸡蛋卷。此菜制作方法简单,鲜艳的颜色则能勾起食欲。

永州儿童癫痫医院哪家好  原料:鸡蛋3个、黄瓜1根、胡萝卜1根、肉松适量、色拉油少许、淀粉一小勺、沙拉酱适量。

  做法:将黄瓜与胡萝卜洗净切丝;鸡山西哪些医院治癫痫病蛋打散加一小勺淀粉搅拌到无颗粒,加一勺清水调匀;混合好的鸡蛋液过筛2次,锅中薄薄地涂一层油,摊蛋皮;在蛋皮中间靠下的地方均匀地铺上胡萝卜丝、黄瓜丝和肉松,挤上沙拉酱;兰州去哪治疗癫痫病好把蛋皮紧实的卷成圆筒状,沙拉酱封口,用锋利的刀切段即可。

  功效:鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病癫痫病用药方面要注意什么呢烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。黄瓜则清热利水,解毒消肿,生津止渴。胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂的作用。

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