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老人不宜穿着厚衣服睡觉老年人养生老年人饮食

时间:2020-11-12 来源:一周菜谱家常菜
 

有些老人习惯穿着厚衣服睡觉,尤其是午睡,其实这样做很不利于健康。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳癫痫病会不会导致记忆力下降,使身体的各器官都得到很好的休息。

如果和衣而睡,不但会越睡越累,还容易引起。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸抽搐有什么治疗方法”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上厚被子,也会感到冷,容易。

老人睡觉应穿合适的睡衣,面料以自然织物为主,如广东看癫痫著名的医院透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。另外冬天睡觉之前,用热水泡泡脚,能加快血液循环,有助于快速进入睡眠,并提高睡眠质量。室温最好控制在 摄氏度左右,湿度以左患上癫痫病会有什么危害?右为佳,尽量减少光线干扰,午睡时拉好窗帘。保持空气流通,门窗具体打开到什么程度,要根据个人情况来定。:foodwang.com

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