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日本味噌汤的做法 -

时间:2021-01-18 来源:一周菜谱家常菜
 

       〖主料〗:鲷骨(赤宗鱼骨)300公克、味噌80公克

  〖辅料〗:红、白萝卜丝各1/2杯、葱花2大匙

  〖调料/腌料〗:糖、味精各1/8小匙

  特  色:营养分析:味噌汤的主料“味噌兰州癫痫病医院哪里”是用大豆制成,富含食物纤维,每天摄取20-30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助排毒养颜。

  适合人群:希望排毒养颜的mm。

  操  作:

  1.鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块,用清水洗净.

  2.锅内入水

  3.1/3杯烧开,将红,白萝卜丝煮软,续治疗癫痫病的疗法入鱼骨煮滚,去除泡沬,将味噌、 糖、味精置小漏杓内,以木棍(或汤匙)拌匀,立即熄火盛碗,并撒上葱花即成.若将鱼骨改用豆腐,海带芽,水则改用鱼干汁(小鱼干300公克去头及内脏,加水5杯以小火煮20分钟即成)较理想.

(责任编辑:吴任飞 )

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